Maybe the journey isn’t so much about BECOMING anything, maybe it’s about UN-BECOMING everything that isn’t really you, so you can be who you were meant to be in the first place.
In onze samenleving hebben we het met z’n allen druk druk druk. Dat is zowat het standaard antwoord geworden op de vraag “Hoe is’t?”
We moeten zoveel; voldoen aan de verwachtingen van de maatschappij, van de mensen om ons heen en de verwachtingen die we daarnaast nog eens aan onszelf opleggen. Zoveel ballen om tegelijk in de lucht te houden. Sjette geven..
We zijn in alle drukte vergeten hoe het is om stil te staan, naar binnen te keren, te luisteren naar onze eigen innerlijke stem. We leven vooral vanuit ons hoofd en zijn de verbinding verloren met ons lichaam en ons gevoel.
Door enkel in ons hoofd te leven, pikken we de signalen van ons lichaam niet of te laat op. Signalen zoals verkrampte spieren, een krop in de keel, een bal in onze maag, last van onze darmen, druk op de borst, hoofdpijn, .. Als we hier geen gehoor aan geven en gewoon doordoen, er steeds maar nog een schepje bovenop doen, gaan we over onze grenzen heen. En dat wreekt zich. Onze energie daalt, we voelen ons minder goed in ons vel en hebben last van allerlei fysieke en mentale kwaaltjes. We voelen ons emotioneler, zijn prikkelbaarder en zien minder mogelijkheden. Als we lang genoeg over onze grenzen heen gaan, ligt een burn-out op de loer. En dan is de weg naar herstel lang.
LUISTER naar het gefluister van je lichaam,
zodat het niet hoeft te schreeuwen.
Ben jij een doorzetter en ga je er dwars doorheen, ook als het moeilijk wordt? Geef je alles van jezelf aan alles en iedereen, maar voel je dat je energievaatje uitgeput raakt en je lichaam tegentrekt? Denk je soms ‘Is dit het nu?’ Snak je naar ruimte voor jezelf en meer rust, maar weet je niet hoe je dit in je leven kan implementeren? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
Herken jij enkele symptomen?
Hoofdpijn, spierpijn, maaglast, onrustige darmen, duizeligheid, blinde vlekken zien, hartkloppingen, pijn op de borst, slaapproblemen, piekeren, prikkelbaar en snel geïrriteerd zijn, je gespannen en onrustig voelen, snel emotioneel reageren, snel huilen, moeilijk kunnen concentreren, sombere gedachten, ..
Dan heb je last van opgebouwde stress, overspannenheid of heb je een burn-out.
!! Grijp zo snel mogelijk in als je spanning ervaart en wacht niet tot de stress zich opstapelt. Beter een burn-out voorkomen dan genezen !!
Wil jij graag:
- meer energie, balans en innerlijke rust
- leren hoe je je stresslevel tijdig weer omlaag brengt
- stoppen met piekeren
- minder spanning en meer ont-spanning
- een goed evenwicht tussen werk en privé
- je eigen grenzen (beter) leren kennen, aangeven en bewaken
- inzicht in jouw energiegevers en energievreters
- de signalen van je lichaam tijdig leren begrijpen
- verbinding maken met je gevoel
- leren wat jouw hulpbronnen zijn en hoe je deze kan inzetten
- de controle meer loslaten en leven vanuit vertrouwen
- belemmerende gedachten ombuigen naar meer helpende gedachten
- meer ademruimte voor jezelf
- ‘lichter’ leven
- LEVEN in plaats van OVERLEVEN
- terug de leiding krijgen over jouw eigen leven
Ik begeleid jou graag vanuit zachtheid om een gezonde balans tussen spanning en ont-spanning, geven en nemen te creëren samen met jou.
