– Dirk De Wachter
Gevoelige mensen moeten gekoesterd worden. Misschien raken ze soms vlug overprikkeld, maar ik vind de ongevoeligheid van de wereld problematischer.
We leven in een prikkelrijke wereld, zowel offline als online. Als hoogsensitief persoon (HSP) is het een hele uitdaging om met alle dagelijkse prikkels om te gaan.
Hoogsensitiviteit is een persoonlijkheidskenmerk. Je wordt ermee geboren. Ongeveer 1 op 5 mensen is HSP, waarvan evenveel mannen als vrouwen, evenveel jongens als meisjes.
HSPโs hebben een anders werkend en gevoeliger zenuwstelsel en verwerken prikkels op een diepgaandere manier. Ze hebben een groot empathisch vermogen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Hierdoor gaan ze makkelijk over hun grenzen heen. Vaak leggen ze de lat heel hoog voor zichzelf. Please-gedrag, perfectionisme en faalangst komen vaak voor, zowel bij kinderen als bij (jong)volwassenen.
Wist je dat je als hoogsensitief persoon meer risico loopt op een burn-out?
You carry so much love in your heart, give some to yourself.
Herken je dit?
Je voelt goed aan welke energie er in een ruimte hangt en hoe iemand zich voelt. Je bent je bewust van subtiele signalen in je omgeving. Je maakt het graag anderen naar hun zin, maar loopt jezelf hierbij soms voorbij.
Je bent regelmatig overprikkeld, overweldigd. Je hebt regelmatig behoefte aan stilte en tijd alleen om alle binnengekomen prikkels te verwerken. Je hoort kritische stemmetjes in je hoofd die je zelfbeeld en zelfvertrouwen omlaag halen.
Een opmerking kan hard bij jou binnenkomen, zowel positief als negatief. Je hecht veel waarde aan wat iemand over je denkt. Je stelt hoge eisen aan jezelf.
Na het kijken of luisteren naar het nieuws word je overspoeld door emoties. Geluiden, licht of geuren komen sterk bij je binnen.
Je hebt een groot rechtvaardigheidsgevoel. Je ervaart veel felle emoties. Of net erg weinig en hebt jezelf doorheen de jaren afgeleerd om contact te maken met je gevoel. Je werd als kind bestempeld als overgevoelig. Je voelt je vaak anders.
Het leven heeft geen gebruiksaanwijzing,
maar jij hebt dat wel.
Wil jij graag:
- jouw grenzen leren kennen en aangeven
- jouw HSP handleiding leren kennen
- je perfectionisme leren loslaten
- van je please-gedrag af
- positief leren praten tegen jezelf
- lief leren zijn voor jezelf
- je eigen beste vriend(in) worden
- een goed evenwicht vinden tussen werk en privรฉ
- overprikkeling leren voorkomen
- meer balans, innerlijke rust en levensvreugde ervaren
- je hoogsensitiviteit omarmen en inzetten als kracht
Neem dan contact op met BeeYou Coaching en plan een gratis kennismakingsgesprek in.
Misschien heb je een vermoeden dat jouw kind hoogsensitief is. Ook dan kan je bij BeeYou Coaching terecht voor een gesprek.
